肌は様々な理由で代謝や機能が低下します。
例えば「腰痛」
腰の歪みは「老い肌」を進めてしまうなんて事実ご存知ですか？
だから腰痛予防は絶対にした方が良いのです！
さてさて、腰痛を予防するにはどうしたら良いのでしょうか？
腰痛予防にはズバリ！
おしりの筋肉を鍛えること！お尻の筋肉がしっかりすると腰の安定性を高めることができます。💕
また、おしりの筋肉が強くなることで、体全体のバランスも改善されるんです♪
腰痛を予防したい方は、是非お尻を意識してトレーニングしてみてくださいね。
お尻の主な筋肉である大臀筋（だいでんきん）と中臀筋（ちゅうでんきん）
大臀筋は、おしりを後方に引き上げる役割を果たし、腰の安定性を向上させる助けとなります。
中臀筋は、おしりの側面に位置し、体のバランスを整える働きがあります。
トレーニングでは中々鍛えるの難しい😓 という方にはこちらがオススメ。
気になった方はサロンにお問い合わせくださいね。
美尻と美肌をGETしませんか？
