自律神経は、腸の働き、代謝のコントロールなどを24時間休みなく働いています。
自律神経には、「交感神経」「副交感神経」の2種類があります。
活動時に活発になる「交感神経」と
リラックスしている時に活発になる「副交感神経」、
この２つのバランスが乱れると心やお身体の調子が変わることも。
最近体が疲れている、イライラしやすい、便秘がちなど
体の不調は自律神経の乱れかもしれません。
自律神経を整えるためにリラックスしてお身体を休ませてあげるのも大切♪
自律神経が乱れると
2021.12.01
